• NaturKraftWerke Ashwagandha 200 Vegicaps Braunglas mit pinkem Etikett – ayurvedisches Bio-Nahrungsergänzungsmittel erhältlich bei dieNikolai
  • Etikett des NaturKraftWerke Bio Ashwagandha Wurzelpulvers in Kapseln, vegan und Demeter-zertifiziert – Nahrungsergänzung im dieNikolai Sortiment
Naturkraftwerke

Bio-Ashwagandha

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Beschreibung

Ashwagandha 70g - 200 Vegicaps 

  • Schlafbeere gegen Stress & Anspannung
  • Aus der ayurvedischen Heilkunst
  • Reines Bio-Ashwaghanda Wurzelpulver

Ashwagandha ist eine der bedeutsamsten Pflanzen des Ayurveda und wird dort seit Jahrtausenden traditionell verwendet. Die Schlafbeere (Withania somnifera) ist in Indien vor allem als Ashwagandha bekannt – weitere Namen sind Indischer Ginseng oder Winterkirsche. Besonders geschätzt wird sie traditionell in Phasen von Stress und Anspannung sowie als Abendbegleiter für mehr Ruhe.

Die  Naturkraftwerke Ashwagandha Vegicaps enthalten reines Ashwagandha-Wurzelpulver aus kontrolliert biologischem Anbau in Indien, abgefüllt in vegane Kapseln.

Ashwagandha enthält viele sekundäre Pflanzenstoffe, darunter insbesondere Withanolide (bekannt für antioxidative Eigenschaften), außerdem Flavonoide, Gerbstoffe, Alkaloide, Glykoside und Saponine. Zusätzlich sind in der Pflanze Vitamine (z. B. Vitamin C, A, E) sowie Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Magnesium und Zink enthalten.

Ashwagandha wird im Ayurveda seit sehr langer Zeit verwendet – unter anderem bei Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Erschöpfung sowie zur Unterstützung von Stimmung, Konzentration und Vitalität. In der ayurvedischen Lehre gilt sie als stärkendes Lebensmittel für Körper und Geist.

Cortisol & Stressbelastung

Cortisol ist ein wichtiges Stresshormon. Bei anhaltender Belastung kann der Cortisolspiegel jedoch dauerhaft erhöht bleiben und den Körper belasten. Das kann sich zum Beispiel in Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Darmbeschwerden (etwa Reizdarm-Symptomen), depressiven Verstimmungen bis hin zu Ängsten sowie einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit äußern.

Adaptogen – Unterstützung in stressigen Zeiten

Ashwagandha zählt zu den sogenannten Adaptogenen – Pflanzen, die den Organismus dabei unterstützen können, besser mit Stress umzugehen. Viele Menschen verwenden Ashwagandha daher, um Stress zu reduzieren, Entspannung zu fördern und sich mental klarer sowie emotional ausgeglichener zu fühlen, häufig auch begleitend zu Meditation oder Entspannungsroutinen. Studien legen zudem nahe, dass Ashwagandha sowohl das subjektive Stresslevel als auch physiologische Stressmarker wie den Cortisolspiegel senken kann.

Was Studien nahelegen

Einige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha Stressmarker beeinflussen kann:

  • In einer Studie (2012) sank Cortisol in der Ashwagandha-Gruppe nach zwei Monaten um rund 30 % (Placebo ohne vergleichbare Veränderung).
  • In einer Doppelblindstudie (2008) sanken Stressparameter; Cortisol ging je nach Dosierung um 14–30 % zurück, während DHEA (Gegenspieler von Cortisol) in den Ashwagandha-Gruppen anstieg.
  • Bei Angstbeschwerden berichteten Teilnehmende in einer 6-Wochen-Studie häufiger über Verbesserungen (88 %vs. 50 % unter Placebo), ohne beobachtete Nebenwirkungen

Ich empfehle, die Kapseln vor einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen einzunehmen – am besten mit einem Glas Wasser oder Tee.

  • Empfehlung: 2 Kapseln pro Tag
  • Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
  • Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
  • Lagerung: kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Zertifizierte Bio-Qualität

Hersteller

NaturKraftWerke ist ein Schweizer Kleinunternehmen, das Demeter-Rohstoffe zu 100 % natürlichen Produkten verarbeitet.

Natürliche Nahrungsergänzung online kaufen

Banner Reine Kraft der Natur mit Gerstengras-, Brennnessel- und Hagebuttenpulver auf Holzbrett – naturreine Demeter Bio-Nahrungsergänzung, erhältlich bei dieNikolai

Oft gestellte Fragen

Naturreine Nahrungsergänzung ist mir besonders wichtig. Deshalb findest Du in meinem Online-Shop natürliche Nahrungsergänzungsmittel für unterschiedliche Bedürfnisse – viele davon in Demeter-Qualität.

Nicht jedes Produkt ist jedoch Demeter-zertifizierbar. Manche Rohstoffe stammen zum Beispiel aus Wildsammlungen, andere Inhaltsstoffe – wie etwa Magnesium – können grundsätzlich nicht Demeter-zertifiziert werden, da sie mineralischen Ursprungs sind. Außerdem gibt es bestimmte Rohstoffe die nicht in Demeter-Qualität verfügbar sind.

Du kannst Dir aber sicher sein: Ich wähle jedes Produkt mit größter Sorgfalt aus und achte auf höchste Qualität, natürliche Herkunft und möglichst reine Inhaltsstoffe – frei von unnötigen Zusatzstoffen, synthetischen Rückständen und bedenklichen Begleitstoffen. So erhältst Du auch dann ein hochwertiges, natürliches Produkt, wenn es nicht das Demeter-Siegel trägt.

Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck und allgemeine Vitalwerte werden durch viele Faktoren beeinflusst – Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen dabei eine zentrale Rolle. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, können aber eine sinnvolle Ergänzung sein – und beeindruckende Ergebnisse liefern. 

  • AOX OPC Kapseln
    Einastzbereich: Antioxidativer Zellschutz, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gefäßgesundheit, Blutwerte
  • Demeter Gerstengras Presslinge
    Einsatzbereich: basisch, Übersäuerung, Cholesterin & Zucker
  • Demeter Weizengras Presslinge
    Einsatzbereich: grüne Mikronährstoff-Ergänzung, Eisenquelle 
  • Demeter Moringasamenöl
    Einsatzbereich: Blutfette & Cholesterin, Blutdruck, Stoffwechsel
  • Omega 3 Algenöl
    Einsatzbereich: Herz & Gehirn, Blutwerte, vegan/vegetarisch
  • Bio-Schwarzkümmelöl
    Einsatzbereich: Allergien, Blutzucker & Blutdruck 
  • Bio-Spirulina
    Einsatzbereich: allgemeine Vitalität, Blutwerte, Darmgesundheit
  • Vitamin D3+K2 Kapseln
    Einsatzbereich: Immunsystem, Knochen, Stimmung

Die Darmflora reagiert sensibel auf hochverarbeitete Nahrung, Stress, Alkohol, Zucker oder Unverträglichkeiten. Oft zeigt sich ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom auch über die Haut oder das allgemeine Wohlbefinden. Hier können natürliche Ergänzungen begleitend in Routinen eingebunden werden.

  • Demeter Stutenmilch Kapseln
    Einsatzbereich: Darmflora, Magen-Darm-Trakt, Darmgesundheit
  • Demeter Brennnessel
    Einsatzbereich: Stoffwechsel, Leberfunktion, Protein- & Eisenquelle
  • Bio-Grapefruit-Extrakt
    Einsatzbereich: Bitterstoffe, Darmflora, Blase/Blasenentzündung
  • Bio Schwarzer Knoblauch Vegicaps
    Einsatzbereich: Herz-Kreislauf, Leber, Verdauung
  • Bio-Chlorella
    Einsatzbereich: Mikroalge, Entgiftung, Darmgesundheit
  • Bio-Schwarzkümmelöl
    Einsatzbereich: Verdauung, Fettstoffwechsel

Wenn Gedanken kreisen und der Alltag dauerhaft hochgetaktet ist, kann das auf Schlaf und innere Ruhe wirken. Neben Bewegung, Atemübungen und Routinen nutzen viele Menschen ausgewählte Pflanzenstoffe als ergänzende Begleiter in stressigen Phasen.

  • Bio-Ashwagandha
    Einsatzbereich: Stress, innere Unruhe, Schlaf, Angstbeschwerden
  • Demeter Koriandersamenöl
    Einsatzbereich: Stress, Angstlösung (traditionell), geistige Klarheit, Schlaf

Statt erst bei den ersten Anzeichen aktiv zu werden, kann es sinnvoll sein, die Versorgung mit ausgewählten Nährstoffen saisonal bewusst im Blick zu behalten. Besonders Vitamin C, Vitamin D und pflanzliche Ergänzungen sind hier beliebte Klassiker.

  • AOX OPC Kapseln
    Einastzbereich: Antioxidativer Zellschutz, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gefäßgesundheit, Immunsystem
  • Bio-Hagebutte
    Einsatzbereich: Vitamin C, Immunsystem, Entzündungen, Stoffwechsel
  • Demeter Sanddornöl
    Einsatzbereich: Vitamin C, Immunsystem, OPC unterstützend
  • Sanddorn Vegicaps
    Einsatzbereich: Vitamin C, Immunsystem, OPC unterstützend
  • Bio-Chlorella Ginger Curcuma
    Einsatzbereich: Immunsystem, Verdauung, Darmgesundheit
  • Vitamin D3+K2 Kapseln
    Einsatzbereich: Vitamin-D-Versorgung, Immunsystem, Knochen

Wer aktiv ist oder viel leistet, achtet häufig besonders auf Eiweiß, Mineralstoffe und Mikronährstoffe. Grüne Pflanzen und Magnesium werden oft im Alltag integriert – als Ergänzung bei Training, Regeneration und Müdigkeit.

  • Demeter Brennnessel
    Einsatzbereich: Stoffwechsel, Leber, Protein- & Eisenquelle
  • Demeter Weizengras
    Einsatzbereich: Energie, Aktivierung, Entgiftung, Eisenquelle
  • Magnesium Kapseln
    Einsatzbereich: Muskelkrämpfe, Leistungsfähigkeit, Muskelkater

Bio & Demeter-Nahrungsergänzung

Frau im weißen Bademantel träufelt dieNikolai Intensiv-Serum auf die Hand, daneben Lieblingsfluid und Gesichts-Tonikum – Demeter Bio-Traubenkosmetik aus der Wachau
Mikronährstoff-Guide

Was past für mich?

Auch wenn heute scheinbar alle Lebensmittel jederzeit verfügbar sind, ist unsere moderne Ernährungsweise oft nicht ausgewogen. Häufig dominieren säurebildende, stark verarbeitete Nahrungsmittel – während grünes Blattgemüse, Ballaststoffe und viele essenzielle Mikronährstoffe zu kurz kommen.

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